内容简介：如果你正在寻求健康和高效的减肥方法，那么在健身前进行减脂运动可能是一个明智的选择。研究表明，减脂运动可以帮助你提高能量消耗，促进脂肪燃烧，并为你的健身计划打下坚实的基础。 减脂运动的科学原理 当我们在运动前进行减脂运动时，身体会释放一种称为儿茶酚胺的激素。这种激素可增加心率，提高能量消耗，并促进脂肪分解。此外，减脂运动还可以提高身体对胰岛素的敏感性，从而帮助你更好地调节血糖水平并防止脂肪储存。...
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