内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是至关重要的目标。而花生酱，这种营养丰富的食品，正成为健身增肌领域的明星选择。它富含蛋白质、健康脂肪和卡路里，是帮助肌肉生长和恢复的理想选择。 花生酱的营养构成 每 100 克花生酱包含以下营养素：* 卡路里：588* 蛋白质：24 克* 脂肪：49 克* 碳水化合物：20 克* 纤维：7 克 此外，花生酱还含有丰富的维生素和矿物质，如镁、磷、维生素 E 和铁。...
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