内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是一项艰巨的任务，需要付诸很大的努力和汗水。除了坚持训练之外，饮食也是增肌的关键因素之一。在饮食中，水果扮演着重要的角色，可以提供丰富的营养和能量，帮助肌肉修复和生长。那么，对于增肌健身的人来说，哪些水果值得推荐呢？ 香蕉 香蕉是健身爱好者的首选水果之一。富含钾离子，有助于维持肌肉收缩。它还含有大量的碳水化合物，可以提供能量，促进肌肉修复。香蕉还含有丰富的维生素B6...
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