内容简介：健身增肌是一个需要长期坚持和科学训练的过程，除了训练动作、重量和组数以外，饮食也是一个非常重要的因素。而米饭作为我们日常生活中不可或缺的主食，也引起了很多健身爱好者的关注，那么在增肌健身期间，到底能不能吃米饭呢？ 健身增肌可以吃米饭吗？ 答案是肯定的，健身增肌期间是可以吃米饭的。米饭作为一种高碳水化合物的食物，可以为身体提供充足的能量，帮助维持高强度的训练。同时，米饭中还含有丰富的蛋白质...
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