内容简介：颈部是人体的关键部位，连接头部和身体。它负责头部和颈部的运动范围，还容纳着气管、食道和脊髓等重要结构。颈部肌肉对于保持头部姿势和支撑颈部非常重要。 由于长时间使用计算机或智能手机、姿势不良和创伤，颈部肌肉可能会变得虚弱或紧张。这会导致颈部疼痛、僵硬、活动受限，甚至头痛。通过定期进行颈部健身动作，可以加强颈部肌肉，缓解疼痛，改善活动范围，并防止进一步受伤。 以下是几个简单的颈部健身动作...
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