内容简介：苏喂健身（Surya Namaskar），也被称为太阳礼拜，是一种古老而神圣的瑜伽练习，起源于印度。它结合了有氧和肌力训练，为身体和心灵带来了众多好处。 苏喂健身的动作 苏喂健身是一系列流畅的动作，组成一个完整的循环。以下是它的各个动作：山式：站直，双脚分开与髋同宽，双臂放在身体两侧。向上举臂式：吸气，双手向上举过头顶，掌心相对。前屈式：呼气，弯腰向前，双手放在地板上或腿部前方。骑马式：吸气...
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