内容简介：肥胖已成为全球关注的重大健康问题。寻找有效安全的减肥方法至关重要。健身 exercise 是减肥的绝佳方式，但人们可能不知道从哪里开始。 选择合适的健身视频 选择健身视频时，需要考虑以下几点：* 强度水平：选择与您当前的健身水平相匹配的视频。* 视频类型：有各种类型的健身视频，例如全身训练、有氧运动和力量训练。选择适合您兴趣和目标的视频。* 教练资格：确保视频是由经过认证的健身教练创建的。*...
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