内容简介：吴瑾言，因在热播剧《延禧攻略》中饰演魏璎珞一角而爆红，不仅演技出众，其窈窕的身材也备受关注。近年来，她致力于健身减肥，成功打造出迷人的身材曲线。本文将深入探讨吴瑾言的健身减肥方法，揭秘她保持好身材的秘诀。 1. 高强度间歇训练 (HIIT) HIIT 是吴瑾言健身计划的核心。这种训练方式交替进行高强度爆发性运动和短暂休息，有效提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。她在 HIIT 训练中常使用波比跳...
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