评论：拉手健身动作示范与详解
内容简介：前言 拉手健身是一种常见的健身动作，可以有效锻炼背部、手臂和核心肌群。本篇文章将提供拉手健身的视频示范并详细讲解其动作要领，帮助读者正确掌握该动作，高效提升健身效果。 动作示范 动作要领 1. 起始姿势 站在单杠下方，与单杠同宽距离。双手正握单杠，与肩同宽。身体悬空，双脚并拢。 2. 拉起阶段 保持核心收紧，弯曲肘关节，将身体向上拉起。头部略过单杠时，稍作停顿。 3. 顶端姿势 在单杠最高点...
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