内容简介：对于健身减脂的人来说，鸡蛋是一种非常好的食物，因为它的蛋白质含量很高，而且脂肪含量较低。然而，对于是否应该吃蛋黄却一直存在争议。有些人认为蛋黄中胆固醇含量过高，会增加心脏病的风险，因此不建议吃蛋黄。而另一些人则认为，蛋黄中含有许多有益的营养物质，包括卵磷脂、胆碱和维生素 D，所以应该吃蛋黄。那么，健身减脂的人究竟能不能吃蛋黄呢？ 要回答这个问题，我们需要了解蛋黄中所含的胆固醇和有益营养物质...
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