内容简介：对于健身人群来说，鸡胸肉绝对是减脂期间必不可少的食材。它高蛋白低脂肪，每100克仅含20大卡热量，是减脂增肌的不二选择。 鸡胸肉的营养价值 鸡胸肉富含丰富的蛋白质，每100克含有23克蛋白质，是人体蛋白质的主要来源。蛋白质是肌肉合成和修复的必需物质，对于健身人群至关重要。此外，鸡胸肉还含有丰富的维生素B族，如维生素B6和维生素B12，这些维生素参与能量代谢，对于减脂期间保持活力和精力尤为重要。...
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