内容简介：踏步机是一种低冲击、高效的有氧运动设备，以其对身体的轻量化和燃脂效果而闻名。对于体重控制和改善整体健康来说，踏步机是一个绝佳的选择。 踏步机对体重的影响 踏步机通过以下方式帮助减轻体重：* 热量消耗：踏步机是一项高强度活动，可燃烧大量的卡路里。根据哈佛大学的研究，体重155磅的人在踏步机上每小时可燃烧约800卡路里。* 提高新陈代谢：踏步机运动后，你的新陈代谢会在数小时内保持升高状态...
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