评论：健身增肌时可以吃的烤串
内容简介：在健身增肌期间，控制饮食摄入至关重要。虽然烤串通常被认为是不健康的食物，但通过明智的选择，你仍然可以在健身增肌计划中享用烤串。 选择瘦肉串 烤串的基料对于增肌很关键。选择鸡肉、牛肉、鱼肉等瘦肉串。这些肉类蛋白质含量高，脂肪含量低，能促进肌肉生长和修复。 避免加工肉类 应避免加工肉类制成的烤串，如香肠或培根。这些肉类通常脂肪含量高，钠含量高，对增肌不利。 控制酱汁的选择...
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