内容简介：健身减肥对于想要改善体型的朋友来说是一项必不可少的功课，然而，想要科学有效地进行健身减肥，还需要掌握相关的专业知识。本文将深入浅出地讲解健身减肥的方方面面，帮助大家了解其中的奥秘，实现健康瘦身的目标。 一、健身减肥的基本原则 1. 热量差原则健身减肥的根本原理在于创造热量差，即消耗的热量大于摄入的热量。只有这样，身体才会调动脂肪储备来提供能量，从而达到减脂的目的。2....
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