内容简介：健身锤是任何健身房或家庭健身工作室的绝佳补充。它们非常适合增加阻力、改善协调性和力量。然而，优质的健身锤价格昂贵，因此自制是一个经济实惠的选择。 所需材料和工具 * 实木（如橡木、枫木或胡桃木）* 圆形锯或曲线锯* 电钻和 Forstner 钻头* 砂光机（带不同粒度的砂纸）* 测量胶带或尺子* 铅笔或标记* 木胶* 锤子或钉枪* 木钉（可选）* 保护装置（安全眼镜、耳塞、防尘口罩） 步骤 1....
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