内容简介：恭喜你成功的通过健身减掉了多余的脂肪！对于新手来说，这是健身道路上迈出的重要一步，但是旅程并没有结束。在减脂后，许多新手都会面临一个问题：是应该继续减脂还是开始增肌？本文将深入探讨新手健身减脂后是否应该增肌，并提供全面的指南帮助你做出明智的决定。 了解增肌减脂之间的区别 增肌和减脂是健身中的两个截然不同的目标。增肌是指增加肌肉质量，而减脂是指减少体脂肪。两者都需要不同的饮食和锻炼方案。...
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