内容简介：对于健身人士来说，增肌是重要的目标之一。在增肌过程中，蛋白质的摄取至关重要，而鸡蛋正是优质蛋白质的来源。因此，很多人好奇增肌健身完吃鸡蛋是否合适。 健身完吃鸡蛋的好处 健身完吃鸡蛋是有益处的： 1. 补充蛋白质： 鸡蛋是优质蛋白质来源。健身后，肌肉纤维会受到损伤，需要蛋白质来修复和合成。吃鸡蛋可以补充大量的蛋白质，帮助肌肉恢复和生长。2. 促进蛋白质合成： 鸡蛋中含有亮氨酸...
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