内容简介：健身爱好者都知道，增肌粉是健身后摄取蛋白质的绝佳来源，可以帮助修复和重建肌肉组织，促进肌肉生长。然而，一些人选择在健身后不喝增肌粉，认为这不必要或担心副作用。本文将探讨健身后不喝增肌粉的缺点，并解释为什么它是最大化增肌潜力的关键。 肌肉蛋白质合成受损 肌肉蛋白质合成（MPS）是在健身后发生的肌肉生长和修复过程。增肌粉含有大量蛋白质，可以在健身后立即触发 MPS。如果没有喝增肌粉，MPS...
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