评论：女生健身动作示范视频
内容简介：前言 健身对于女生来说，越来越成为一种健康的生活方式。通过适当的健身锻炼，女生可以塑造曲线、强健体魄、改善体质。本文将详细介绍适合女性的健身动作，并提供相应的视频示范，帮助大家科学有效地进行健身锻炼。 上肢动作 1. 哑铃推胸 视频：/watch?v=26NT7Guuo3o 哑铃推胸可以锻炼胸大肌、三角肌前束。动作要领：仰卧于哑铃凳上，两手各握一只哑铃，掌心相对，置于胸前...
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