评论：健身吃南瓜增肌好不好？
内容简介：健身人群在增肌过程中，除了要有科学的训练计划，还需要摄入充足的营养，其中蛋白质和碳水化合物是增肌不可或缺的。南瓜是一种营养丰富的蔬菜，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，那么健身吃南瓜增肌好不好呢？ 南瓜的营养价值 南瓜每100克含有：热量：26大卡蛋白质：1.2克碳水化合物：6克膳食纤维：2.5克维生素A：1100微克维生素C：12毫克钾：226毫克镁：13毫克 增肌吃南瓜的好处 1....
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