评论：健身增肌非得控食吗？
内容简介：健身增肌是一个非常普遍的话题，对于很多想要增加肌肉量的人来说，控食往往是他们采取的第一步。但是，健身增肌真的需要控食吗？答案是否定的，你并不需要通过控食来增加肌肉量。 控食是一种通过严格控制食物摄入来达到减肥或保持体重的做法。在健身增肌的过程中，控食可能会适得其反。因为控食会限制你的卡路里摄入，导致身体无法获得足够的营养物质来支持肌肉生长。 健身增肌需要摄入足够的卡路里和蛋白质...
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