内容简介：肺部健康对于整体健康和福祉至关重要。瑜伽是一种古老的练习，以其促进身体和心理健康而闻名，它还提供了一系列动作，可以帮助改善肺部健康和肺活量。 以下是七个肺部瑜伽健身动作，可帮助您增强肺功能： 1. 猫牛式 * 从四肢着地的位置开始，双手与肩同宽，膝盖与臀同宽。* 深吸气，将腹部向内收，同时抬起头部和尾骨。* 呼气，拱起背部，将头部和尾骨朝向地面。* 重复此动作 10-15 次。 2. 眼镜蛇式...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）