评论：迟迟增肌，健身还有用吗？
内容简介：前言 增肌对于健身者来说是一项重要的目标，但并不是所有人都能轻松快速地实现这一目标。对于那些迟迟不见增肌效果的健身者来说，难免会产生怀疑和挫败感。那么，对于迟迟增肌的人来说，健身还有用吗？ 迟迟增肌的原因 迟迟增肌的原因有很多，包括：* 热量摄入不足：增肌需要大量的热量盈余，如果热量摄入不足，身体就会分解肌肉组织来获取能量。* 蛋白质摄入不足：蛋白质是肌肉生长的必需营养素...
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