内容简介：肥胖已成为全球儿童面临的一个严重健康问题。超重和肥胖儿童患上慢性疾病的风险增加，例如心脏病、中风、2型糖尿病和某些癌症。然而，通过健康的饮食和规律的运动，儿童可以安全有效地减肥。 制定现实的目标 为儿童设定切合实际的减肥目标非常重要。一般来说，每周减掉 0.5-1 公斤是安全的健康水平。避免设定不切实际的目标，因为这可能会导致挫折和暴饮暴食。 提供营养均衡的饮食 健康的儿童饮食应包括各种水果...
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