内容简介：对于想要减肥健身的人来说，除了规律的运动之外，合理的膳食也至关重要。一份营养丰富的减肥健身膳食可以为你提供必要的能量，同时又不至于摄入过多的卡路里。以下是一些减肥健身膳食原则，以及一些营养丰富的食物选择建议。 减肥健身膳食原则 1. 卡路里控制：减肥的关键在于减少卡路里摄入。每天摄入的卡路里应低于你每天消耗的卡路里，这样才能达到负能量平衡，让身体分解脂肪...
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