评论：去健身房减脂的饮食指南
内容简介：去健身房是减脂的有效途径，但如果没有适当的饮食，你的努力将付之东流。均衡的饮食可以为你的锻炼提供燃料，促进肌肉恢复，帮助你燃烧脂肪。 饮食原则 均衡：你的饮食应包含所有食物组，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。热量赤字：为了减脂，你摄入的热量必须少于你消耗的热量。充足的蛋白质：蛋白质可以促进饱腹感、增加肌肉质量和促进新陈代谢。碳水化合物：碳水化合物为你的锻炼提供能量，但要选择全谷物...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）