内容简介：空中漫步是一种新型的健身动作，将传统力量训练和空中技能相结合。它涉及使用吊带或环形体，在半空中悬浮同时进行各种动作，挑战身体的平衡、协调和力量。 空中漫步健身动作有很多好处，包括：提高全身力量：空中漫步动作需要全身肌肉协同工作，尤其针对核心和上肢肌肉。改善平衡和协调：在悬浮于空中的情况下控制身体的平衡和协调，可以大大提高这些能力。增加心肺耐力：空中漫步需要持续运动，可以增强心血管健康和耐力...
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