内容简介：對於新手而言，開啟健身減脂之旅是一項令人興奮卻又令人不知所措的旅程。其中，飲食扮演著至關重要的角色，提供身體所需的營養和能量，同時避免攝入過多的卡路里和脂肪。因此，制定均衡健康的飲食計畫對於減脂成功至關重要。本文特別針對新手編排了「健身減脂三餐」，提供實用的飲食建議，幫助你踏上健康減脂的康莊大道。 早餐：營養豐盛，啟動活力 早餐是開啟一天能量的重要一餐，對於健身減脂的人來說更是如此...
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