内容简介：前言 对于大多数人来说，减肥减脂往往是和胖子联系在一起的，但其实瘦人同样需要关注自身的体脂率，进行科学的减脂。本文将探讨瘦人健身为什么要减脂，以及为瘦人量身定制的减脂计划。 瘦人为什么要减脂？ 瘦人虽然总体体重较轻，但体内依然可能存在一定程度的脂肪，尤其是内脏脂肪。内脏脂肪过多会增加患上心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。此外，过高的体脂率也会影响瘦人的运动表现和身体健康。 1. 提高运动表现...
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