内容简介：引言 对于健身新手来说，增肌是一个常见的目标。而蛋白质是肌肉生长和修复的关键营养素。因此，许多健身新手会考虑使用蛋白粉来补充蛋白质摄入量。然而，对于健身新手是否应该使用蛋白粉，以及如何安全有效地使用它们，存在一些争论。本文将探讨健身新手增肌是否应该使用蛋白粉，并提供使用蛋白粉的建议。 健身新手是否需要蛋白粉？ 一般来说，健康均衡的饮食可以为健身新手提供足够的蛋白质。然而...
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