内容简介：对想要减脂健身的人来说，遵循特定的饮食计划至关重要。均衡的营养可以为锻炼提供燃料，促进肌肉生长，并帮助燃烧脂肪。本文提供一个循序渐进的健身房减脂饮食计划，其中包括营养丰富的食物，旨在支持您的健身目标。 第一阶段：排毒和准备 第一阶段旨在净化你的身体，为接下来的阶段做准备。* 持续时间：7 天* 重点：水果、蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物* 避免：加工食品、含糖饮料和不健康的脂肪 第二阶段：肌肉建设...
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