评论：健身增肌女生变化图男生
内容简介：引言 力量训练和增肌对于男性来说很常见，但对于女性来说却往往被忽视。然而，事实证明，女性也能通过健身获得显著的肌肉增长，从而改善身体成分、提升力量和自信心。 女性增肌的益处 女性增肌具有以下益处：增加新陈代谢：肌肉组织是代谢活跃的，因此增加肌肉量可以提高新陈代谢率，有助于燃烧更多卡路里。改善身体成分：增肌可以减少体脂百分比，增加肌肉质量，从而改善整体身体成分。增强力量和体能：随着肌肉量的增加...
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