内容简介：健身后，身体会处于一个需要补充营养的状态。此时吃什么食物，对于减脂至关重要。选择正确的食物可以帮助你更快地减脂，而选择错误的食物可能会阻碍你的减脂计划。 健身后吃什么减脂？ 以下是健身后吃什么可以帮助你减脂的食物： 蛋白质 蛋白质是肌肉恢复和生长的必需品。健身后摄入足够的蛋白质可以帮助你修复和重建肌肉组织，从而提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。瘦肉：如鸡肉、鱼肉、牛肉等鸡蛋豆类豆腐 碳水化合物...
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