内容简介：腹部赘肉是许多人减肥的难点，想要减掉腹部赘肉，除了控制饮食外，还需要进行针对性的腹部训练。收腹减肥健身操是一项针对腹部脂肪的高效运动，可以有效锻炼腹肌群，塑造平坦的小腹。 收腹减肥健身操动作详解 动作一：仰卧起坐仰卧在地上，双腿屈膝，双脚平放在地面。双手交叉放在胸前或放在脑后。收紧腹部肌肉，抬起上半身，直到身体呈V字形。缓慢放下身体，重复动作20-30次。 动作二：平板支撑从俯卧撑姿势开始...
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