评论：降低心率的健身策略
内容简介：心率是衡量心脏健康的重要指标。低迷的心率通常与较好的心血管健康相关，而高心率则可能表明存在潜在的心脏问题。 可以通过多种方法降低心率，包括生活方式的改变和某些医疗干预。其中之一就是健身运动。 如何通过健身降低心率 有氧运动是一种可以改善心脏健康的有效方法。有氧运动会迫使心脏更努力地工作，从而随着时间的推移加强心脏。更强的心脏可以更有效地泵血，从而降低心率。 一些最适合降低心率的有氧运动包括...
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