内容简介：对于增肌健身者来说，饮食是至关重要的，不仅为了提供足够的热量来支持训练计划，还为了提供必要的营养素来帮助肌肉生长和恢复。在选择健康的脂肪来源时，橄榄油因其营养价值和对整体健康的好处而受到推崇。 橄榄油的营养价值 橄榄油是一种富含单不饱和脂肪酸的健康脂肪。它还含有其他有益成分，包括：维生素 E：一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化损伤。酚类化合物：具有抗炎和抗癌特性的植物化合物。叶绿素...
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