内容简介：在健身减肥期间，喝茶是一个常见的问题。有些人认为喝茶可以辅助减肥，而另一些人则认为喝茶会阻碍减肥进程。那么，事实到底如何呢？ 喝茶真的能减肥吗？ 一些研究表明，茶叶中含有的咖啡因和茶多酚等成分具有促进新陈代谢和脂肪分解的作用。例如，一篇发表在《肥胖研究》杂志上的研究发现，与不喝茶的人相比，喝茶的人在 12 周内减掉了更多的体重和体脂。 此外，茶叶中的抗氧化剂可以帮助减少炎症...
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