内容简介：引言 健身增肌需要遵循一定的饮食原则，其中摄入充足的蛋白质和热量尤为重要。但对于一些女性朋友来说，出于身材管理或其他原因，可能会控制饮食摄入，那么，健身吃的少可以增肌吗？ 吃得少会导致增肌困难 增肌需要充足的能量和营养物质。如果摄入的热量不足，身体就会分解肌肉组织来获取能量，从而影响肌肉的合成和增长。此外，蛋白质也是增肌不可或缺的营养素，它能够为肌肉提供原料。如果蛋白质摄入不足，即使有足够的热量...
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