内容简介：对于大基数的女生来说，在健身房增肌是一个既令人兴奋又充满挑战的目标。有些人认为，在大基数的情况下增肌非常困难，甚至是不可能的。但事实并非如此，只要遵循正确的训练和营养计划，大基数女生也能有效增肌。 大基数健身房增肌的优势 大基数健身房增肌也有一些优势，例如：* 更高的基础代谢率：大基数的人通常基础代谢率较高，这意味着即使在休息时也能燃烧更多的卡路里。* 更大的肌肉生长潜力：由于肌肉纤维更多...
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