内容简介：肥胖问题日益凸显，对身体健康造成极大威胁。减肥已成为全民关注的健康话题。运动是减肥的重要途径之一，而健身操简单易学、老少皆宜，是大众减肥的理想选择。 本文整理了一套大众减肥健身操，涵盖热身运动、燃脂动作和放松拉伸，科学有效地帮助你燃脂塑形，重拾健康身材。 热身运动热身运动有助于唤醒身体机能，提升心率和体温，为后续燃脂运动做好准备。以下几个热身动作简单易行，让你快速进入燃脂状态：原地踏步...
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