内容简介：冬季寒冷的天气让人们常常缺乏运动的动力，不知不觉中堆积了脂肪。但冬季健身不仅能够帮助燃烧脂肪，还能增强免疫力，提高身体机能。这里推荐一些冬季健身动作，让你在寒冷的天气也能轻松瘦身。 一、波比跳（Burpee） 波比跳是一种高强度复合动作，能同时训练到全身多个肌肉群。动作要领：站立，双脚与肩同宽，屈膝下蹲，双手撑地，双脚向后跳，形成俯卧撑姿势，进行一次俯卧撑，然后双手撑地，双脚向前跳...
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