内容简介：对于想要通过健身减肥的人来说，掌握正确的减肥知识至关重要。本书《Try健身减肥宝典》将为您提供全面的健身及营养指导，帮助您高效燃脂，打造完美体魄。 燃脂原理 减肥的核心在于创造热量缺口，即消耗的热量大于摄入的热量。Try健身减肥宝典将深入浅出地阐述燃脂原理，让您了解如何通过饮食和运动有效减脂。 科学健身计划 本书提供了循序渐进的健身计划，从基础动作到进阶训练，适合不同阶段的健身者...
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