评论：龙须菜的做法大全家常视频
内容简介：大家好，今天我来分享一下芦笋这个菜的简单做法。 芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。 芦笋的做法有很多，我们今天来简单介绍一下芦笋炒蛋的做法，简单又好吃。 准备材料：芦笋一把、胡萝卜半根、鸡蛋两个、耗油、盐、鸡精、油适量。 第一步...
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