内容简介：腹部赘肉是许多人的困扰，不仅影响美观，还会带来健康问题。想要消除小肚腩，除了控制饮食外，还要配合科学有效的运动。今天，我们就为大家带来一个保姆级腹部减肥健身操视频，让你轻松甩掉腹部赘肉，打造平坦的小腹。 腹部减肥健身操视频详解 热身运动：* 原地高抬腿 30 秒* 左右侧弓步各 15 次* 屈膝侧弯各 15 次 核心训练：* 平板支撑 30 秒，休息 15 秒，重复 3 组* 侧平板支撑 30...
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