内容简介：在健身和增肌的道路上，鸡胸肉一直是备受推崇的蛋白质来源。长期以来，它以其高蛋白质、低脂肪的特性而广受认可，被健身爱好者视为增肌的利器。然而，长时间单一地食用鸡胸肉同样存在一些潜在的不足，因此了解其优缺点至关重要。 鸡胸肉的优点： 高蛋白质含量：鸡胸肉每 100 克含有约 22-24 克蛋白质，是健身者和增肌人员理想的蛋白质来源。低脂肪：鸡胸肉的脂肪含量极低，每 100 克仅含约 1-2 克脂肪...
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