内容简介：前倾健身动作是健身房中常见的动作，例如深蹲、硬拉和卧推。这些动作可以帮助你建立力量、肌肉和耐力。然而，执行这些动作时保持良好的姿势至关重要，以避免受伤和优化你的锻炼结果。 前倾健身动作的常见错误之一是前倾，这意味着你的上半身向前推得太远，而你的臀部和腿部则落后。这会给你的背部和膝盖带来额外的压力，并降低你正确执行动作的能力。 要改善前倾动作，你可以遵循以下提示： 建立稳定的核心...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）