内容简介：肾阴虚是一种中医证候，指肾脏阴气不足，导致一系列症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗、失眠多梦等。肾阴虚可通过多种方式调理，其中健身运动是重要手段之一。 肾阴虚健身动作一：八段锦 八段锦是一套中国传统养生功法，共八段动作，具有补肾益气、濡养脏腑的作用。其中，以下两段动作对肾阴虚人群尤为有益：第二段：调理脾胃须单举单手提至耳后，掌心向外，另一手置于腰间，屈膝提踵，缓缓上下摆动身体...
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