内容简介：在繁忙的现代生活中，很多人苦于没有时间健身减肥。但其实，无需前往健身房，在家也能轻松瘦身！本文将介绍一系列电视健身减肥动作，让你边看电视边燃脂，打造完美身材。 高抬腿 站立，双脚与肩同宽，双臂放在身体两侧。抬起右腿，膝盖弯曲呈90度，右腿尽可能抬高。放下右腿，换左腿重复动作。继续交替抬腿，每分钟20-30次，持续10-15分钟。 波比跳 站立，双脚与肩同宽。下蹲，双手撑地。双脚向后跳...
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