内容简介：众所周知，火锅是一种高热量的美食，因此在健身减脂期间，很多人都会望而却步。不过，如果你掌握了正确的吃法，在健身减脂期也可以适量地享受火锅。 控制热量摄入 火锅热量的主要来源是汤底、食材和蘸料。在汤底的选择上，尽量选择清汤或菌汤，避免高油脂的麻辣汤底或牛油汤底。食材方面，优先选择瘦肉、蔬菜和菌菇，少吃肥肉、加工肉制品和淀粉类食物。蘸料方面，尽量选择低热量的酱油、醋或自制的清淡蘸料...
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