内容简介:引言 肥胖已成为当今社会普遍关注的问题,健身房减脂班应运而生,该方案旨在为参与者提供系统化、科学化的减脂指导,帮助他们有效安全地达到减脂目标。 招募阶段 - 确定减脂班目标人群,包括有减脂需求且身体无重大疾病的成年人。 - 通过社交媒体、海报、传单等渠道宣传减脂班,吸引潜在参与者。 - 对报名者进行评估,包括体格检查、体脂测量和健身水平评估,确定其是否适合参与。 训练阶段 - 制定个性化训练计划...
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